Koučování za pochodu
Klasický koučink v místnosti je osvědčená praktická metoda zvyšující výkonnost, spokojenost a pocit, že mám svůj život ve svých rukou. Koučování venku na čerstvém vzduchu přináší ještě mnohem více.
Kontakt s přírodou a rytmus chůze nás přivádí blíže k našim
opravdovým potřebám. Přináší odstup, nové úhly podledu a originální nápady.
Pomáhá najít svěží způsob, jak uvést do chodu potřebné změny. Ty se začínají
dít už za pochodu.
Co je koučování za pochodu
Na
první pohled to může vypadat jako obyčejná procházka. Domluvíme se na termínu a
sejdeme se na místě, které vyberete. Většinou je to místo, které je pro vás
něčím důležité nebo se nějak váže k vašemu tématu. Ten, kdo určuje, kam a
kudy půjdeme a o čem budeme mluvit jste vždy vy. Pohybovat se můžeme
v různých terénech, po cestách, stezkách, pěšinách nebo mimo ně. Téma
můžete mít připravené předem nebo ho společně můžeme najít a upřesnit za pochodu.
Chůze zvyšuje hladinu naší pozornosti. Díváme
se okolo a kam šlapeme. V pohybu jsme více
vnímaví a v přítomní v těle. Naše postura těla je uvolněná a
vzpřímená. Hluboký dech stimuluje mozek, lépe nám to myslí, hlava se postupně
čistí. Rytmus dechu i chůze nám slouží jako opora. V pohybu se přirozeně
dostáváme do stavu plynutí (flow).
Je to stav plného soustředění, zaujetí pro věc, kreativity, pozitivního
naladění emocí a obrovské produktivity.
Kontakt
s přírodou zároveň zklidňuje mysl, tříbí smysly a přináší nové perspektivy
a originální nápady. Vnímání krásy
přírody nás harmonizuje a pomáhá nám přeladit se z koloběhu každodenních
aktivit, vyladit se do vnitřního klidu. Z tohoto místa máme větší
schopnost nahlížet naši situaci, zorientovat se v ní, hledat nové možnosti, otevřít
se intuici a správně se rozhodovat.
Tvar krajiny, zvuky lesa, vůně louky,
barvy rostlin, pohyby zvířat i lidi, které cestou potkáváme zrcadlí naše téma,
úvahy, emoce, potřeby nebo dilemata a pomáhají nám lépe jim porozumět.
Při koučování za pochodu využíváme
na plno svůj intelekt, emoce, smysly i tělo, často se dotkneme i spirituální
úrovně. Touto provázaností se zvyšuje účinnost koučování a zajímavost výstupů. Prodlužuje se trvanlivost nastartovaných změn.
Co vám koučování za pochodu přinese?
- vyčištění hlavy, nadhled, nové úhly pohledu, uspořádání myšlenek a lepší orientaci ve vaší aktuální životní nebo pracovní situaci
- ujasnění vašeho záměru a vašich opravdových potřeb
- zmapování a lepší využití vašich talentů, silných stránek a vnitřních zdrojů
- nové nápady, vaše vlastní osobitá řešení a chuť do akce
- hladší zvládnutí změn, kterými procházíte nebo na které se připravujete
- lehčí, hravější a radostnější překonávání překážek na vaší cestě
- vědomí konkrétních reálných kroků, které pro sebe chcete udělat
Jako průvodce vás podporuji v tom, abyste si nastavili
svůj záměr, a abyste našli své vlastní odpovědi, nápady a řešení, které vás na
vaší cestě posunou dále. Pozorně vám naslouchám, ptám se, nabízím různé
kreativní a mentální techniky. Vnímám a reflektuji přírodu, v níž se pohybujeme. Klienti za mnou většinou chodí s tématy týkajícími
se jejich profesního rozvoje, kariéry nebo podnikání, často je také věnujeme
tématům rovnováhy pracovního, rodinného a osobního života. Doprovázím
jednotlivce i skupiny.
Komentáře
Okomentovat